MAGPLASKET

En skonsam träningsform

Magplasket är anpassat efter den gravida kroppen och perfekt för dig som önskar skonsam men samtidigt stärkande och pulshöjande träning.  Det är både lätt, smidigt och stärkande att röra sig i vattnet, då du enbart väger ca 15% av din kroppsvikt. Du kommer alltså uppleva en känsla av tyngdlöshet,  men vattnets motstånd gör samtidigt att det blir effektiv träning. Denna träningsform passar även dig med besvär från fogar och rygg. Men, det bästa av allt, du tränar alltid efter din egna förmåga, lust och dagsform.

Passet startar med ca 30 min vattenträning. Efter det lägger sig lugnet över bassängen och vi fokuserar på temaprat om födseln, övar på andningsteknik och avslutar med en skön avslappning. Lite som ett mamma-spa samtidigt som Du får en bra förberedelse inför födseln.  Allt leds av en engagerad och erfaren Barnmorska.

Vid varje kurs ses vi under fyra eller sex tillfällen.

Var?

Vi håller till i de härliga varmvattenspoolerna (33 grader) på

  • Vattenkompaniet i Klippan (Banehagsgatan 10),
  • Dalheimershus i Majorna (Slottsskogsgatan 12)
  • Åbybadet i Mölndal (Idrottsvägen 2B)

När?

De flesta väljer att börja i graviditetsvecka 28-32, då hinner du förbereda dig och det är lätt att röra sig i vattnet även som höggravid. Önskar du börja tidigare i din graviditet eller kanske önskar du träna under fler veckor? Då kan du först gå Fysplasket. Det finns dock inget som hindrar att du börjar Magplasket både i tidigare och senare graviditetsvecka.

För alla?

Tyvärr inte! Brukar du ha problem med urinvägsinfektioner bör du eventuellt avstå från vattenträning. Då kan du istället välja att gå vår Profylaxkurs ihop med din partner/stödperson.

Vad händer om jag missar ett pass?
Missar du ett pass under din kurs kan du ta igen det vid ett annat tillfälle. Prata med din ledare.

Kommande kurstillfällen Magplasket

Vid anmälan ange namn, telefonnummer samt bebisens beräknade födelsedag.

  • Start 1 Februari – 1 gång/v,, 6 tillfällen. Torsdagar  kl 19.00-20.00 Pris 2290 kr Anmälan
  • Start 14 Mars – 1 gång/v,, 6 tillfällen. Torsdagar  kl 19.00-20.00 Pris  2290 kr Anmälan

  • DROP IN PASS måndagar 18.30 eller 19.30 – 299kr Max 2 pass/ person – Anmäla
  • Start 22 Januari – 1 gång/v. 6 tillfällen. Måndagar  kl 18.30-19.30  – 2290 kr Anmälan 
  • Start 22 Januari – 1 gång/v. 4 tillfällen Måndagar kl 19.30-20.30 Pris 1790 kr. Anmälan
  • Start 19 Februari – 1 gång/v. 6 tillfällen Måndagar kl 19.30-20.30 Pris 2290 kr. Anmälan
  • Start 4 Mars  – 1 gång/v. 6 tillfällen. Måndagar kl 18.30-19.30. Uppehåll v 14 pga Påsk  Pris 2290 kr Anmälan 
  • Start 8 April – 1 gång/v,, 6 tillfällen. Måndagar  kl 19.30-20.30.Pris 2290 kr Anmälan
  • Start 22 April – 1 gång/v. 6 tillfällen Måndagar kl 18.30-19.30 Pris 2290 kr. Anmälan
  • Start 27 Maj  – 1 gång/v. 4 tillfällen. Måndagar kl 18.30-19.30.  Pris 1790 kr Anmälan 

  • DROP IN PASS Onsdagar kl. 18.00 Max 2 pass/person. 299 kr/pass. Anmälan tidigast en vecka innan. Anmälan
  • Start 21 Februari – 1 gång/v, 6 tillfällen Onsdagar kl 18.00-19.00. Pris: 2290 kr – Anmälan
  • Start 10 April – 1 gång/v, 4 tillfällen.  Onsdagar kl 18.00-19.00. Pris: 1790 kr – Anmälan
    Påsklov v 14.
  • Start 15 Maj – 1 gång/ v. 4 tillfällen.  Onsdagar kl. 18.00- 19.00 Pris: 1790 kr – Anmälan

Denna termin har vi inget Magplask i Lerum tyvärr. Hoppas vi snart kan vara åter.

Denna termin har vi inget Magplask i Landvetter tyvärr. Hoppas vi snart kan vara åter.

Avbokningsregler

– Avbokning kan göras helt kostnadsfritt fram till 14 dagar innan kursstart

– Avbokning senare än 14 dagar innan kursstart debiteras med 25% av kursavgiften

– Avbokning efter kursstart är ej möjlig

– OBS! Obetald kursavgift gäller ej som avbokning