FYSPLASKET

Puls och Spa i ett

Passet är anpassat efter den gravida kroppen och perfekt för dig som önskar skonsam men samtidigt stärkande och pulshöjande träning.  Det är både lätt, smidigt och stärkande att röra sig i vattnet, då du enbart väger ca 15% av din kroppsvikt. Du kommer alltså uppleva en känsla av tyngdlöshet,  men vattnets motstånd gör samtidigt att det blir effektiv träning. Denna träningsform passar även dig med besvär från fogar och rygg. Men, det bästa av allt, du tränar alltid efter din egna förmåga, lust och dagsform.

Vi tartar med ca 45 min vattenträning. Efter det lägger sig lugnet över bassängen och vi avslutar passet med babymeditation och härlig avslappning. Under avslappningen flyter du tyngdlöst runt i det varma vattnet (med hjälp av flytkorvar), helt i din ”egna bubbla”. Detta blir en stund bara för dig och din bebis i magen. Alla våra pass leds av en engagerad och erfaren Barnmorska.

Var?

Vi håller till i den härliga varmvattenspoolen (34 grader) på Dalheimershus i Majorna (Slottsskogsgatan 12)

När?

Du är välkommen närsomhelst under din graviditet Kursen passar oavsett vilken graviditetsvecka du är i. Önskar du gå en kurs med mer fokus på träning och avslappning och inte så mycket samtal om födseln, då passar denna kurs dig perfekt. Önskar du träna under fler veckor kan du gå kursen igen. Fysplasket kan dock med fördel efterföljas av vårt populära Magplasket

För alla?

Tyvärr inte! Brukar du ha problem med urinvägsinfektioner bör du eventuellt avstå från vattenträning. Då kan du istället välja att gå vår Profylaxkurs ihop med din partner/stödperson.

Kommande kurstillfällen Fysplasket

Vid anmälan ange namn, telefonnummer samt bebisens beräknade födelsedag.

Vad händer om jag missar ett pass?

Missar du ett pass kan du ta igen det vid ett annat tillfälle. Prata med din ledare.

Avbokningsregler

– Avbokning kan göras helt kostnadsfritt fram till 14 dagar innan kursstart

– Avbokning senare än 14 dagar innan kursstart debiteras med 25% av kursavgiften

– Avbokning efter kursstart är ej möjlig

– OBS! Obetald kursavgift gäller ej som avbokning