MAGPLASKET
En skonsam träningsform
Vid varje kurs ses vi under fyra eller sex tillfällen och tränar tillsammans i det varma vattnet (33-34 grader). Varje pass startar med 30 min pulshöjande vattenträning och efter det lägger sig lugnet över poolen. Då börjar nästa del, temapratet, där vi samtalar och ger tips och trix inför födseln och b.la. övar på andning. Allt avslutas med en skön avslappning och vi kommer även under kursens gång hinna med babymeditation. Lite som ett MammaSpa- Deluxe, samtidigt som Du får en bra förberedelse inför födseln. Allt leds dessutom av en erfaren Barnmorska.
Magplasket är en skonsam träningsform och våra kurser är helt anpassade efter dig som gravid. I vattnet upplever du en känsla av tyngdlöshet som du inte trodde var möjligt. Det är lätt och smidigt att röra sig, även som höggravid, då du enbart väger ca 15% av din kroppsvikt här nere i vattnet. Denna träningsform passar även dig med besvär från fogar och rygg. Det bästa av allt, du tränar helt efter egen förmåga, lust och dagsform.
Var?
Vi håller till i de härliga varmvattenspoolerna (33 -34 grader) på
- Vattenkompaniet i Klippan (Banehagsgatan 10).
- Åbybadet i Mölndal (Idrottsvägen 9).
När?
De flesta väljer att börja i graviditetsvecka 28-32, då hinner du förbereda dig och det är lätt att röra sig i vattnet även som höggravid. Önskar du börja tidigare i din graviditet eller kanske önskar du träna under fler veckor? Då kan du först gå Fysplasket. Det finns dock inget som hindrar att du börjar Magplasket både i tidigare och senare graviditetsvecka.
För alla?
Tyvärr inte! Brukar du ha problem med urinvägsinfektioner bör du eventuellt avstå från vattenträning.
Vad händer om jag missar ett pass?
Missar du ett pass under din kurs kan du ta igen det vid ett annat tillfälle. Prata med din ledare.
Kommande kurstillfällen Magplasket
Vid anmälan ange namn, adress, telefonnummer samt bebisens beräknade födelsedag.
Avbokningsregler;
– Avbokning kan göras helt kostnadsfritt fram till 14 dagar innan kursstart
– Avbokning senare än 14 dagar innan kursstart debiteras med 30% av kursavgiften
– Avbokning efter kursstart är ej möjlig
– OBS! Obetald kursavgift gäller ej som avbokning